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春季补肾必吃7种“黑” 滋补肾气更养生

2019年05月07日 栏目:美食

春季补肾必吃7种“黑” 滋补肾气更养生导语 导语: 中医认为“5色食品补5脏”:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑
春季补肾必吃7种“黑” 滋补肾气更养生 导语

导语: 中医认为“5色食品补5脏”:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。生活中我们根据色彩选择饮食,是种简单易行的养生方。既然黑色入肾益气,那末哪些黑色食品合适春季补肾呢?1起看看文章吧。 1、黑米:米中珍品“黑珍珠” 黑米具有

中医认为“5色食品补5脏”:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。生活中我们根据色彩选择饮食,是种简单易行的养生方。既然黑色入肾益气,那末哪些黑色食品合适春季补肾呢?1起看看文章吧。

  1、黑米:米中珍品“黑珍珠”

黑米具有滋阴补肾的作用

  黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏眼花、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长时间食用可延年益寿。

  黑米又俗称:“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。由于黑米所含营养成份多聚集在黑色皮层,故不宜精加工。

  2、栗子:肾之果

栗子能养胃健脾

  栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,特别适用于因肾虚而至的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

  栗子除可以熟食外,还可生食,且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年人若是养成逐日吃风干的生板栗的习惯,可到达有效预防和医治肾虚、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子虽养人,生吃过量难以消化。1般而言,每天食用栗子的量以5⑴0枚为好。

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导语

对抗老这件事,我们总是太过急功近利!且让我们抛开所谓的高科技天价产品、即刻见效的产品、无痕的假面、整形的副作用..从最简单、最本真的吃、喝、玩、乐中,轻松收获由内而外、日积月累的年轻态! 护肤品中的美食大作用: 1. 鱼子酱:增进肌肤胶原蛋白生

对抗老这件事,我们总是太过急功近利!且让我们抛开所谓的高科技天价产品、即刻见效的产品、无痕的假面、整形的副作用..从最简单、最本真的吃、喝、玩、乐中,轻松收获由内而外、日积月累的年轻态!

  护肤品中的美食大作用:
  1. 鱼子酱:增进肌肤胶原蛋白生成,深层滋润肌肤、平缓已构成的深层皱纹。
  2. 蜂皇浆:富含丰富氨基酸和维生素,与人体肌肤的天然保湿因子很接近,抗氧化效果出众。
  3. 人参:增进细胞再生、修复受损的老化肌肤。
  4. 珍稀菌类:增进新陈代谢、增强细胞的免疫力,对抗炎症。

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导语

红枣养生的14个治病食疗秘方 癔病性精神恍忽,哭笑无常,心烦失眠,情绪波动较大者,用大枣15枚,浮小麦50克,甘草10克,有益气养心,安神定志的功效。 服用方法:将以上3味药洗净,煎煮1小时,去甘草后食用。 中老年人脾胃衰弱,有食欲不振,消化不良,体倦

  红枣养生的14个治病食疗秘方

  癔病性精神恍忽,哭笑无常,心烦失眠,情绪波动较大者,用大枣15枚,浮小麦50克,甘草10克,有益气养心,安神定志的功效。

  服用方法:将以上3味药洗净,煎煮1小时,去甘草后食用。

  中老年人脾胃衰弱,有食欲不振,消化不良,体倦乏力,大便溏泄等症状者,用大枣10枚,山药10克,莲子10克,大米100克,有益气健脾,补虚健身的功效。

  服用方法:将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥,早晚食用。

  肝炎及肺结核病后恢复期,身体衰弱,疲乏无力,用大枣肉500克,白糖适当,有益气补虚的功效。

  服用方法:将大枣洗净去核,用水煮烂成膏状,用容器储存,早中晚各服用1汤勺。

  过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助医治,逐日服用鲜枣50~100克或大枣20~50枚,有补气健身,抗过敏的功效。

  服用方法:将枣洗净后不拘时服用,至过敏症状消失为止。

  慢性疾病或大病后身体衰弱,大枣30克,花生30克,羊肉100克,调料少量,有益气补虚,健脾养血的功效。

  服用方法:将羊肉洗净切为小块,放入花生大枣及调料,加水适当,用文火炖煮2小时,食肉喝汤。

  神经衰弱患者,有失眠多梦,心悸忘记,疲倦无力,精神萎糜者,用大枣20枚,龙眼肉10克,莲子50克,白糖少量,有健脾养血,益心安神的功效。

  服用方法:将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适当,煮烂熟后加白糖调味,早晚食用。

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